Dans chaque compartiment du moule, placer un type de superfood.Dans le 1er compartiment du moule, placer 2 g de graines d’amarante.Dans le 2eme, placer 6 g de baies d'açai.Dans le e 3eme, placer 2 g de pollen d'abeille.Dans le 4eme, mettre 15 à 20 g d’Opalys Spiruline.Dans le 5eme, placer 2 g de graines de tournesol hachées.Ensuite pocher une couche des couvertures tempérées sur les superfood correspondants pour remplir le moule à tablette.Finir par remplir le moule avec les couvertures.